La pratica della Mindfulness

La formazione si svolge su 10 incontri

Dal 29 ottobre 2025 al 21 gennaio 2026

(date e orari consultabili sulla locandina)

OBIETTIVO DEL CORSO

• Riconoscere e comprendere i fattori chiave alla base dello stress personale
• Interrompere le reazioni automatiche e sviluppare risposte adattive efficaci
• Sviluppare un nuovo senso di connessione con le esperienze ordinarie e straordinarie della vita
• Intraprendere un percorso che aumenti radicalmente i ”gradi di libertà individuali” nelle scelte della vita di tutti i giorni
• Attestato di frequenza
• ECS 32 crediti e certificato MBSR, con la frequenza di almeno l’80% delle lezioni
  (Regolamento sistema ECS)